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jiepp

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41楼
发表于 2007-9-24 01:20 | 只看该作者
做运动要成日做先得嘎~做下停下~无咩效果~
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tiaowenchen

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发表于 2007-9-24 01:34 | 只看该作者
唉~~我什么都好  就是不喜欢运动
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roy_325

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发表于 2007-9-24 08:09 | 只看该作者
成套瑜珈都出晒来?有无d岩男仔玩ga!?
请你好好放低，无问题～
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sendy1985

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发表于 2007-9-24 10:19 | 只看该作者
支持吖~~~
又可以keep fit又可以保养~~吾单止岩上班一族,
仲好岩我地D学生一族添~呵呵...
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bens22

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45楼
发表于 2007-9-24 11:25 | 只看该作者
真系多谢晒！！系时候做运动啦
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季候风

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46楼
发表于 2007-9-24 12:44 | 只看该作者
对我们这些上班一族应该不错，可以试一试。谢谢！
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盼棋魂

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47楼
发表于 2007-9-24 15:05 | 只看该作者

回复 #1 system 的帖子

其实做早操都是个好选择,  强度吾大, 纵要是全身运动!

最好的运动时间是每日下午之前, 晚黑就可以散下步, 吾适宜做剧烈运动.

运动完之后最紧要是补充水分.

补充一个:据科学分析,有雾的时候绝对吾适合做任何室外运动.
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oversea-a

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48楼
发表于 2007-9-24 22:33 | 只看该作者
得闲做下运动,对身体都好D.支持下先得.
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RASIE

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49楼
发表于 2007-9-24 23:35 | 只看该作者
呢Ｄ练习平时记得都有做下既．．．
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pigbig

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50楼
发表于 2007-9-25 00:25 | 只看该作者
这样的运动坚持不了，难度高。放个实用简单可以随时做的那才好
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bruceway

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51楼
发表于 2007-9-25 01:59 | 只看该作者
而傢D上班族個個都坐辦公室做野，一坐就幾個鍾，繫時候活動下喇，咪第時老左就知錯～～～～
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小小女巫

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发表于 2007-9-25 02:09 | 只看该作者
经常玩电脑，肩膀位最酸软～～～
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lenovo135

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渔人优秀管理成员VIP风雨同路版主噢嘢圣女释情男女
53楼
发表于 2007-9-25 08:37 | 只看该作者
我都很喜欢瑜珈运动,可以瘦身,美容,减轻工作压力,自已在家都可以轻松做做,这几种动作都比较容易,我会经常做的,多谢分享.....
欢迎大家来旅游运动及美容时尚版http://bbs.yuhome.net/forum-11-1.html6
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cylee5

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发表于 2007-9-25 10:02 | 只看该作者
有無實際效用ka！
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不会肥的猫

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发表于 2007-9-25 10:50 | 只看该作者
每天跑30分钟步，做50-100下掌上压同仰卧起坐，身体ok啦
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韦小宝

把鱼卖给美利坚

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噢嘢圣女释情男女
56楼
发表于 2007-9-25 11:55 | 只看该作者
点解妈咪改我的名叫永健，细老叫永康！！
/cy 依就我知妈咪的用心良苦，因为妈咪想我俩兄弟健健康康。
所以多做运动对的，我会努力。
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beast2007

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57楼
发表于 2007-9-25 15:34 | 只看该作者
现代工作者缺乏锻炼,是时候要放松一下拉
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盼棋魂

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58楼
发表于 2007-9-25 15:57 | 只看该作者
发现了几个失灵的网页, 家时疲劳的系对眼,

想稳眼睛保健操来消除疲劳;(
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尛漁

市级银钻鱼商

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发表于 2007-9-25 16:56 | 只看该作者
最近軍訓腰酸背痛
剛好用得上!
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季候风

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发表于 2007-9-25 17:14 | 只看该作者
行不行的啊！有人试过吗？
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